[도서] 아침형 인간 (5)

이제 아침형 인간이 될 수 있다는 자신감과 성취감을 기대하며 하루하루 노력하는 시작을 할 때입니다.
아침형 인간이 되기 위한 지침을 소개합니다.

성공을 본받고 싶은 사람을 정하라.

-. 옛사람보다는 현존하는 사람을 택하는 것이 좋다.
-. 멀리 있는 사람보다는 그의 생활을 엿볼 수 있는 가까운 사람을 택하는 것이 좋다.
-. 자신의 변화를 칭찬해줄 수 있는 사람이 좋다.

 

자신보다 뛰어난 사람을 경쟁자로 택하라.

-. 역시 가까운 사람이 좋다.(회사 동료 등.)
- 적대감이 있거나 사이가 좋지 않은 사람은 피한다.
-. 하루하루의 비교와 승부욕이 게임을 하듯 즐거운 상대를 고르는 것이 좋다.

 

저녁 할 일과 아침 할 일을 구분하라.

-. 저녁에는 비교적 감성적인 일을, 아침에는 비교적 이성적인 일을 하는 게 좋다.
-. 아이디어를 내거나 계획을 세우는 등의 일은 아침에 해야 한다.
-. 복잡하거나 판단이 잘 서지 않는 일일수록 아침에 고민해야 한다.

 

삶의 목표를 구체적으로 정하라.

-. 개인의 목표, 가족의 목표, 사업의 목표를 구체적으로 정하라.
-. 목표를 이루기 위한 생활 계획을 고민하고 만들어라.

 

아침과 관련한 좌우명을 만들어라.

-. 늘 머릿속에 담아둘 수 있는 명언이나 속담을 선택하면 좋다.
-. 생활을 반추해볼 수 있고 늘 자극을 줄 수 있는 문구가 좋다.

 

아침의 상쾌함을 즐겨라.

-. 새벽 공기, 한산한 지하철, 뻥 뚫린 도로 등 아침의 좋은 점들을 각인시킨다.
-. 남보다 일찍 시작하는 즐거움, 준비된 여유를 각인시킨다.

 

아침 식사는 꼭 챙기고, 채식을 하라.

-. 아침 식사는 정해진 시간에 하고, 절대 거르지 말아야 한다.
-. 채식이 두뇌 활동과 산뜻한 하루를 위해 좋다.
-. 가족이 함께 하는 것이 좋고, 여유를 가지고 천천히 먹어야 한다.