수면 시간
-
[도서] 아침형 인간 (1)도서 관련 지식과 정보 2022. 2. 15. 11:08
아침형 인간 '인생을 두 배로 사는 아침형 인간'이라는 도서는 오래전에 출판되었습니다. 하지만 책이란 다시 읽고, 또 읽고, 또다시 읽다 보면 새로운 지식이 나타나서 깨달아지고, 지혜가 되기도 합니다. 간단한 차례(목차)를 살펴보도록 하겠습니다. 1. 아침을 잃어버린 사람들 - 우리의 아침을 앗아가는 것들 - 아침형 인간은 자연의 리듬이다. - 야행성 인간에서 아침형 인간으로 2. 아침형 인간이 성공한다. - 성공한 사람들은 모두 아침에 깨어 있었다. - 아침의 1시간은 낮의 3시간이다. - 아침을 회복하라 - 아무리 밤이 즐거워도 아침과 맞바꾸지 말라. 3. 어떻게 아침형 인간이 될 것인가 (14주 계획) - 1주 : 변화의 기회를 잡아라. - 2주 : 자기만의 스타일을 파악하라. - 3주 : 자신을 ..